1.出門戴帽子。霧霾無處不在，我們的頭發(fā)露在外面，最容易沾染灰塵，所以霧霾天外出一定記得戴上一頂帽子。

2.出門戴口罩。鼻子是我們呼吸的重要器官，出門前要先保護好鼻子，同時，口罩也能保護嘴巴，讓霧霾的危害減小。

二、注意個人衛(wèi)生
1.外出之后，回到家先洗手、洗臉，盡量用溫水清洗鼻腔。

2.如果條件允許，洗個熱水澡，從頭到腳的灰塵都會被清洗掉。

3.在室外的時候，不要挖鼻孔，這樣會造成鼻粘膜的損傷，讓病菌、灰塵趁虛而入。

三．注意生活起居

1.注意早睡早起，不要熬夜，增強身體免疫力。

2.盡量不要在家里吸煙，保持室內(nèi)空氣清潔。

3.適當(dāng)養(yǎng)些綠色植物，可以增加空氣濕度。

4.如果要使用空氣凈化器，應(yīng)該使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的空氣凈化器，空氣凈化器可以有效降低室內(nèi)顆粒物的濃度，保護我們的健康。

四．注意飲食習(xí)慣

2.飲食盡量清淡，蔬菜水果可以幫助我們清理身體內(nèi)有毒物質(zhì)，適當(dāng)增加粗纖維的芹菜、白菜等，水果可以適當(dāng)增加蘋果、橘子等。

    霧霾治理和防護需要大家的共同努力。為了每一個明亮的藍天，每一條清澈的河流，每一個幸福的家庭，讓我們和孩子們從現(xiàn)在開始，保護環(huán)境，綠化家園！